Vous entraîner

UN PARCOURS D'ACCOMPAGNEMENT POUR VOTRE BIEN-ETRE

Chaque saison ouvre sur de nouvelles perspectives et les séances sont construites dans une progression : vous pouvez ainsi être accueilli dans le groupe que vous ayez ou non une expérience de la sophrologie. A chaque cours, je vous propose une combinaison d'exercices visant à retrouver l'équilibre physique, émotionnel, psychique : vous sentir bien dans votre corps, émotionnellement, dans votre tête. La régularité des pratiques vous permet d'intégrer plus facilement les exercices et de les utiliser naturellement, en dehors des séances, dès que vous en ressentez le besoin.

Adopter le rythme détente-douceur-bienveillance

Intégrer un cours de groupe de sophrologie, c'est faire la démarche de prendre soin de votre bien-être. Il s'agit alors de vous accorder du temps pour vous reconnecter à vous-même, vous détendre et vous ressourcer, vous mettre à l'écoute de vos ressentis. Les entraînements vous amènent à prendre conscience de vos capacités, à les renforcer. Au fil des séances, vous découvrez les moyens dont vous disposez pour aller mieux. Vous déployez ainsi vos ressources pour votre projet bien-être.